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营造良好环境，共助心理健康

时间：2022-10-16 作者：姜艳冬陈宇家范晨宇姚水松丁湘婧访问量：

营造良好环境，共助心理健康

-记湖南科技大学顺利举行《睡眠与常见心理问题的调整》主题讲座
为帮助同学们解决与睡眠相关的心理健康问题，迎接精神卫生活动日的到来，10月10日19:00，湖南科技大学与湖南大学、湖南警察学院联合开展了《睡眠与常见心理问题的调整》主题讲座。湖南省脑科医院睡眠障碍及神经症科主任、美国宾夕法利亚大学医学院睡眠中心访问学者曾宪祥专家进行主讲，由于疫情影响，芒果体育在线登录全体同学通过扫码进入直播间的方式积极参与此次活动。

曾宪祥向大家科普睡眠知识，他指出睡眠时间约占人一生时间的三分之一，是机体复原和整合的重要生理过程，并通过实验数据对比和实际案例分析向大家阐述了睡眠具有消除疲劳、保护大脑、调整代谢、增强免疫等重要功能，让同学们认识到保证睡眠质量对身心健康的重要性。直播过程中，曾老师与同学们通过发布弹幕和评论等方式积极互动，取得了良好效果。
此次三校联合讲座的开展解答了大家对睡眠相关问题的疑惑，帮助同学们正确认识睡眠，养成合理睡眠习惯，从而提高睡眠质量，保持健康的心理状态。2022级财务管理专业的文敏敏同学表示:“曾宪祥专家的讲解让我们受益匪浅，在纠正认识误区的同时我们也更加深刻地明白了保证良好睡眠质量的重要性，这对于我们良好睡眠习惯的养成有很大帮助。”

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